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100 Bodybuilding Tip Bodybuilding desenvolve músculos fortes e impressionantes em todo o corpo e deve se concentrar em seus principais grupos musculares, incluindo peito, costas, ombros, braços, abdome e pernas. Se você é novo no culturismo, comece devagar e construa sua força gradualmente. Tentar levantar muito peso cedo demais pode colocá-lo em risco de lesão. À medida que progride fisicamente, aumente a quantidade de peso com que treina e participe em diferentes exercícios com diferentes exercícios com várias formas de equipamento de treino de força.

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