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O Livro em Três Frases ■ Um hábito atômico é uma prática ou rotina regular que não é apenas pequena e fácil de fazer, mas também é fonte de um poder incrível; um componente do sistema de crescimento composto.■ Os maus hábitos se repetem continuamente, não porque você não queira mudar, mas porque você tem o sistema errado para mudança.■ Mudanças que parecem pequenas e sem importância a princípio se transformarão em notáveis resultados se você estiver disposto a mantê-los por anos.===================================== =====O que são hábitos? Os hábitos são o interesse composto do autoaperfeiçoamento. Mas quando repetimos 1% de erros, dia após dia, replicando decisões erradas, duplicando pequenos erros e racionalizando pequenas desculpas, nossas pequenas escolhas se transformam em resultados tóxicos. ========================================= Destaques favoritos O sucesso é o produto de hábitos diários —não transformações que acontecem uma vez na vida. Seus resultados são uma medida tardia de seus hábitos. Seu patrimônio líquido é uma medida tardia de seus hábitos financeiros. Seu peso é uma medida tardia de seus hábitos alimentares. Seu conhecimento é uma medida atrasada de seus hábitos de aprendizagem. Sua desordem é uma medida tardia de seus hábitos de limpeza. Você consegue o que repete. Se você está lutando para construir um bom hábito ou quebrar um hábito ruim, não é porque perdeu sua capacidade de melhorar. Muitas vezes é porque você ainda não cruzou o Platô do Potencial Latente. Reclamar por não ter alcançado o sucesso apesar de trabalhar duro é como reclamar que um cubo de gelo não derrete quando você o aquece de vinte e cinco a trinta e um graus. Seu trabalho não foi desperdiçado; está apenas sendo armazenado. Toda a ação acontece a trinta e dois graus. Antonio Spurs, um dos times de maior sucesso na história da NBA, tem uma citação do reformador social Jacob Riis pendurada em seu vestiário: “Quando nada parece ajudar, eu vou e olho para um pedreiro martelando sua pedra, talvez uma centena de vezes sem sequer uma rachadura aparecer. No entanto, ao centésimo primeiro golpe, ele se dividirá em dois, e sei que não foi o último golpe que causou isso, mas tudo o que aconteceu antes.” As metas têm a ver com os resultados que você deseja alcançar. Os sistemas tratam dos processos que levam a esses resultados. O objetivo de qualquer esporte é terminar com a melhor pontuação, mas seria ridículo passar o jogo inteiro olhando para o placar. A única maneira de realmente vencer é melhorar a cada dia. Nas palavras do três vezes vencedor do Super Bowl, Bill Walsh: “O placar cuida de si mesmo”. O mesmo se aplica a outras áreas da vida. Se você deseja melhores resultados, esqueça de estabelecer metas. Em vez disso, concentre-se no seu sistema. As metas são boas para definir uma direção, mas os sistemas são melhores para progredir. Vários problemas surgem quando você gasta muito tempo pensando em seus objetivos e não tem tempo suficiente projetando seus sistemas. Uma mentalidade que prioriza os sistemas fornece o antídoto. Quando você se apaixona pelo processo e não pelo produto, não precisa esperar para se permitir ser feliz. Você pode ficar satisfeito sempre que seu sistema estiver em execução. E um sistema pode ter sucesso de muitas formas diferentes, não apenas daquela que você imaginou inicialmente. Em última análise, é o seu compromisso com o processo que determinará o seu progresso. Você não atinge o nível de seus objetivos. Você cai no nível de seus sistemas. Por trás de cada sistema de ações há um sistema de crenças. ■ O objetivo não é ler um livro, o objetivo é se tornar um leitor. ■ O objetivo não é correr uma maratona, o objetivo é se tornar um corredor.■ O objetivo não é aprender um instrumento, o objetivo é se tornar um músico.Muitas pessoas passam a vida em um sono cognitivo, seguindo cegamente as normas ligadas à sua identidade.■ “Sou péssimo com instruções.”■ “Não sou uma pessoa matutina.”■ “Sou péssimo em lembrar os nomes das pessoas.”■ “Estou sempre atrasado.”■ “Não sou bom com tecnologia.”