Headspace: Meditation & Sleep Mod Headspace: Mindful Meditation Mod APK 4.128.1 Características:

Não

Usando técnicas comprovadas de meditação e atenção plena, mostraremos como treinar sua mente para uma vida mais saudável, feliz e agradável.Como funcionaComeçando com nosso programa gratuito Take10, ensinaremos o básico sobre meditação em apenas 10 minutos por dia.Se você gosta do Take10 e deseja aprender mais, pode optar por continuar e ter acesso a centenas de horas de meditações originais, incluindo guiadas e não guiadas, variando de 2 a 60 minutos. https://www.youtube.com/watch?v=kEpOF7vUymcO que você ganha- Acesso gratuito ao Take10, Nível 1 do Curso Básico – aprenda o básico em meditações de 10 x 10 minutos- Página de progresso personalizada para acompanhar suas estatísticas- Sistema de amigos para você e seus amigos se motivarem em suas jornadas- Recompensas para meditação regular- Lembretes para mantê-lo no caminho certo com sua prática- Opções para você continuar sua jornada após o Take10, com inspiração pacotes e sessões únicas sobre uma variedade de tópicos, como estresse, felicidade e apreciação Capacidade de baixar sessões para uso offlineA ciência por trás da meditaçãoAs pessoas meditam há milhares de anos. Mas, embora a prática não seja nova, a ciência está apenas começando a entender completamente seus benefícios. Estudos recentes mostram que a meditação e a atenção plena podem ajudá-lo a se estressar menos, amar mais e até dormir melhor. A sintonia consciente com o parceiro pode promover maior satisfação no relacionamento, em particular a satisfação sexual. (Khaddouma, A. et al, 2015).- Foi demonstrado que a meditação mindfulness melhora a qualidade do sono em adultos mais velhos (Black, D. et al., 2015)