Entrenamiento en casa sin equipo APK

Todos os guias de exercícios em vídeo animado em 3D (fácil de entender) Exercícios em casa Nenhum equipamento fornece rotinas diárias de exercícios para todos os seus principais grupos musculares. Com apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos e manter a forma em casa sem ir à academia. Nenhum equipamento ou treinador é necessário, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o peso do corpo. O treino em casa sem equipamento inclui mais de 100 exercícios para se exercitar em casa As rotinas de aquecimento e alongamento são projetadas para modelagem 3D para garantir que você se exercite de maneira científica. Com orientação de vídeo 3D para cada exercício, você pode garantir o uso correto da forma durante cada exercício. ★ Plano de treino - Treine facilmente no Plano de desafio de 28 dias (treino de 4 semanas) para abdominais, peito e corpo inteiro - treino diário para Abs, peito, pernas, corpo inteiro (do iniciante ao avançado):★ Todos os exercícios são projetados por modelagem 3D. Todos os exercícios são projetados por um instrutor de fitness profissional. Guia de treino através do exercício, como ter um personal trainer no seu bolso! (Push up, Crunch, Wall sit, Jump Jack, Squat, Sit ups, Plank) ★ Exercícios de queima de gordura e exercícios HIIT Melhores exercícios de queima de gordura e exercícios HIIT para melhorar a forma do corpo. Queime calorias com exercícios de queima de gordura e combine-os com exercícios HITT para obter os melhores resultados. ★ aplicativo de musculação Você está procurando um aplicativo de construção muscular? Experimente nosso aplicativo para construir músculos! Este aplicativo de construção muscular tem treino de musculação eficaz, e todos os exercícios de musculação são projetados por especialistas e todos os exercícios são projetados por modelagem 3D ★ recursos* Rotinas de aquecimento e alongamento* Registre o progresso do treino automaticamente* O gráfico rastreia suas tendências de peso.* Lembretes de treino * Guias de vídeo pessoais 3D detalhados * Perca peso em 28 dias com um personal trainer. Lembre-se: Consulte seu médico para saber qual é o melhor exercício para sua condição física. Hidrate-se antes, durante e após o exercício físico. Aqueça 15 minutos primeiro para evitar lesões musculares. Faça alongamentos de 10 minutos após o término do treino.