Wendler 5/3/1 log Mod Wendler 5/3/1 log Mod v16.4 (Desbloqueado ) Características:

Desbloqueado

Não precisa mais brincar com planilhas impressas na academia. Este aplicativo 531 ajudará a gerenciar seu programa de exercícios 531. Este aplicativo gera o programa de treino 5 3 1 com base em seus elevadores atuais. Uma visão geral detalhada dos ciclos, incluindo conjuntos, repetições e pesos são calculados. br /> ★★★ Este aplicativo não é afiliado com o Sr. Wendler (criador do programa). Por favor, compre seu (s) livro (s) para utilizar plenamente as idéias por trás do 531! ★★★ Esta é uma versão de teste. A compra no aplicativo permite remover as restrições e permitir o registro de um número ilimitado de ciclos de Wendler. Trabalho completo trial for 1 Wendler 531 cycle: ★ Calcula um representante máximo (IRM) com base nos seus levantamentos atuais ★ Percentagem máxima de treino configurável ★ Número de ciclos configurável ★ Exercício semanal configurável ordem ★ Conjuntos de aquecimento incluídos ★ Conjuntos aborrecidos mas GRANDES incluídos ★ 16 exercícios de assistência pré-definidos ★ Possibilidade de adicionar os seus próprios exercícios de assistência ★ Visão geral dos ciclos com estimado e atingido um representante máximo ★ Indicação de progresso dos treinos na visão geral do ciclo ★ Calculadora de placas mostra as placas para carregar ★ Temporizador de descanso ★ Exportação CSV via email, google drive < br /> ★ 2, 3 e 4 dias split modelos de treino. Pro versão) Log de: ★ jogos de palhaço ★ outro elevador principal como chato, mas Grande ★ primeiro set passado (AM RAP e variação personalizada) ★ desafio de 13 semanas ★ Edição de exercícios completos ★ Percentagens de aquecimento configuráveis ​​ ★ Percentuais de perfuração, mas grandes configuráveis ​​★ Valores de temporizador separados para aquecimento, levantamento principal, chato mas grande e primeiro conjunto por último ★ Valores de temporizador separados para elevadores de acessórios ★ regimes de repetição de 3/5/1 e 8/6/3 adicionados ★ Configurável reps de aquecimento ★ Suporte para subtrair o peso do colarinho